朋友圈刷到一张照片，武汉一位 93 年的高三班主任，才 33 岁，两边头发都白透了。除了线上这种简单的表态，很少有人思考，能真正为一线老师做些实际的事。
这位老师是武汉十九中的何斯馨，1993 年出生，今年只有 33 岁。距离高考还有 23 天的时候，记者记录了她完整的一天，早上七点半到学校，晚上九点四十才能离校，每天在校时长将近十四个小时。讲课把嗓子说哑了就不停喝水，课间总有学生围过来问问题，备课、上课、解答疑问一件接着一件，根本没有空闲。她家住在光谷，离学校路程很远，为了不耽误日常看管学生，专门在学校周边租房住。她心里的想法很简单，只希望班里每个学生都能考上自己想去的学校。
不止她一个，还有其他地方年轻教师出事的新闻。甘肃一位 35 岁男老师，和学生发生争执后突然离世，山西一名 32 岁女教师，开会期间突发脑梗。这些还处在壮年的老师，都因为过重的工作透支了身体。
看到这类新闻，我心里都很压抑。在网上点赞转发只是随手就能完成的小事，但老师们真正需要的不是短暂的网络关注，而是能正常休息的时间。高三班主任一天在校十四个小时，嗓子不舒服也只能硬撑，课间连安静喝水的时间都挤不出来。自己在外租房的开销、家里大大小小的琐事，全都顾不上，一旦身体出了问题，也没有完善的保障。
首先减轻他们的负担，减少各类没有实际作用的会议、重复填写的表格、流于形式的检查工作，让老师把更多精力放在讲课和陪伴学生上，给班主任安排协助的工作人员，让他们生病或者有事的时候，可以安心请假休息，不要只用升学成绩评判老师的工作好坏，不用成绩高低给老师施加过重的心理压力。
现在教育行业陷入了很难平衡的困境。一线老师长期超负荷工作，身体不断损耗，不少年轻教师突发重病甚至离世。另一边学生的压力也同样巨大，患上焦虑、抑郁，不想上学的孩子越来越多。师生两边都承受着很重的压力，但各类学习、工作任务还在不断增加。
会变成这样，是因为整个教育环境一直处在高速竞争的状态，所有人都不敢放慢节奏。高考带来的竞争压力一直存在，学校要靠升学成绩证明办学水平，家长在意孩子能不能考上好学校，社会评判教育成果也大多只看重名校录取人数。在这种环境下，老师不得不承担远超负荷的工作，学生每天只能埋头刷题备考。
老师不敢松懈，担心自己不够努力耽误学生前途，学生不敢放慢学习节奏，害怕跟不上同龄人被落下。但老师和学生都是普通人，没办法一直高强度消耗自己，长期透支身心，迟早会出现各类健康问题。
大家经常用蜡烛形容老师，夸赞他们牺牲自身成全学生。仔细想想，这种标准并不合理，没有道理要求老师牺牲自己的健康、个人生活和家庭，全部让步给工作。三十三岁长出大量白发，这件事不值得拿来宣传歌颂，只能说明这份工作正在过度消耗从业者。
不要只停留在线上点赞感慨，应该切实推动减负落地，向学校提出减轻教师工作负担，向教育部门反馈扩充教师编制、清理和教学无关的繁杂任务。多体谅老师，告诉他们身体不舒服就休息，不用硬扛。
只有老师身心状态稳定，才能好好引导学生，如果一线老师接连被工作压垮，最后受影响的还是所有孩子。
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