本周营养食谱
5.10—5.15
武汉点睛学校
星期天食谱
营养早餐
番茄鸡蛋面、花卷、炒粉。豆浆
能量午餐
晚餐
红烧蹄膀、珍珠圆子、苕粉肉丝、虎皮青椒、番茄炒蛋、手撕包菜
星期一食谱
炸酱面、玉米棒、炒粉。八宝粥
土豆牛腩、三鲜蛋饺、千张肉丝、丝瓜炒肉丝、酸辣藕丁、韭菜炒豆芽
糯米排骨、干烧鱼块、肉末豆角、肉末茄子、黄瓜木耳、清炒油麦菜
星期二食谱
热干面、玉米、炒面、豆浆
水煮肉片、香辣鸭翅根、千张肉丝、咸鸭蛋、平菇肉丝、清炒大白菜
土豆焖蹄膀、黄焖圆子、肉末冬瓜、干锅花菜、海带肉丝、酸辣包菜
星期三食谱
鸡汤面、油条、炒粉。燕麦粥
梅菜扣肉、孜然热狗肠、鸭血豆腐、炸藕夹、番茄炒蛋、小白菜
回锅牛肉、五香卤蛋、蜜汁南瓜、蒜苔肉丝、肉末玉米粒、清炒大白菜
星期四食谱
三鲜面、发糕、炒面。白米粥
洋姜回锅肉、干烧鱼块、千张肉丝、酸辣藕丁、丝瓜炒蛋、清炒大白菜
脆笋肉片、烧汁鱼糕、孜然土豆、肉末豆角、拌炒黑木耳、清炒包菜
星期五食谱
酸菜肉丝面、红薯、炒面。八宝粥
羊肉胡萝卜、椒盐基围虾、香干肉丝、蒸水蛋、酸辣土豆丝、韭菜炒豆芽
