正念书法疗愈课・弟子心得(5):武汉覃静

6月14日武汉书法疗愈课有感

武汉 覃静

今天跟师妹们和书友们一起听了三个小时师父（亓一心）的书法课，每年七八月都是我们习《心经》的时间，师父说，在燥热的夏天书写《心经》是最佳的修心养性的时间段，与其说今天是书法课，不如说是一节从佛法里悟人生的生命成长课。

从前总以为，修行是玄奥的道理，书法是雅致的爱好，直到慢慢沉淀才懂得：这两件事，从来不是用来装点生活的风雅，而正如师父所说，那些看不到的，摸不到的精神领域里的东西才是治愈我、重塑我、安顿我灵魂的良方。书法就是把这剂药方熬成药，喝进去！

我最初最朴素的初心，不过是好好活着、开心度日，历经三年多沉淀，这份初心从未改变，反而在佛法与笔墨的滋养里，变得通透、坚定、从容。

未读佛经、未习书法之前，我的心是乱的、空的、慌的。

那时的人生，总在向外求索，被世俗的标准、他人的眼光、未发生的焦虑困住。遇事容易纠结内耗，得失容易耿耿于怀，独处时常觉孤独迷茫。心里像装着一团乱麻，想太多、放不下、看不透，为过往遗憾纠缠，为未来未知焦虑，在执念与情绪里反复内耗，常常觉得内心空洞无依，热闹时随波逐流，独处时倍感孤独，不懂何为安稳，何为自在。

反复品读《心经》与《金刚经》，我终于读懂最朴素、最治愈的人生真相。

从前误解“空”是一无所有、消极避世，如今才明白，心经的“五蕴皆空”，从不是否定生活的烟火，而是教我们不执表象、不困情绪。世间所有烦恼、焦虑、痛苦，皆来自执念。执着于得失，便会患得患失；执着于对错，便会耿耿于怀；执着于人情圆满，便会心生失望与内耗。所谓“远离颠倒梦想”，不过是让我们看清：人生大多烦恼，都是自己臆想的枷锁、自我捆绑的牢笼。

而《金刚经》里“凡所有相，皆是虚妄”“应无所住而生其心”，是渡我走出内耗的良药。它教会我，万事万物皆是流动的，人事有聚散、境遇有起落、生活有得失，没有永恒的圆满，也没有恒久的困顿。真正的通透，不是无欲无求，而是有所经历、有所珍惜，却不强行占有、不纠缠。心不滞留过往、不焦虑未来，不困于评判、不迷于表象，便是最好的修行。

如果说佛经是修心的智慧，那书法便是落地的修行，是我安放身心的渡口。

三年多习字，一笔一画，皆是修心。伏案落笔的时刻，笔墨沉静，心神专一，世间喧嚣、琐碎纷扰、心头杂念，都会慢慢沉淀消散。书法最磨心性，急不得、躁不得，落笔要稳、运笔要静、收笔要从容，一撇一捺藏分寸，起承转合见心境。

久而久之，这份笔墨里的沉静，慢慢融进了我的生活、我的骨血。

我渐渐褪去了浮躁焦灼，不再自我内耗、自我拉扯。遇到琐事，不再纠结纠缠；遭遇不顺，不再怨怼焦虑；面对离别与遗憾，学会坦然接纳。我终于明白，人生最好的状态，从不是事事圆满、人人如意，而是心有定力、眼有通透、身有从容。

如今的我，再也没有空洞迷茫的心慌，也没有无人相伴的孤独。

从前的孤独，是内心无依、精神荒芜，是害怕独处、惧怕冷清；如今的独处，是清净自在、满心丰盈。我不再依赖外界的热闹填补内心，不再依靠他人的认可证明自己。佛法让我看清人生本质，破除我执、接纳无常；书法让我沉淀心性，修身律己、安稳心神。

历经几年修行，我终于活成了自己想要的样子：不焦虑、不内耗、不迷茫、不孤独。

懂得接纳生活的不完美，允许人生有缺憾，接纳人事的聚散离合；懂得活在当下，珍惜眼前烟火，认真对待每一日、每一事、每一段缘分。不再过度思虑，不再自我消耗，心有清净，自带安宁。

内心常常感恩，得遇良师，引领我学习佛法和书法，拯救于困顿中的我，唯有坚持学习，不忘初心，才是对这份师恩最好的回馈。

 一心正念书法疗愈

正念融入，让书法成为疗愈日常

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• 对传统书法感兴趣，想系统学习碑帖技法，同时提升审美与文化涵养的爱好者
• 希望通过正念修行、笔墨书写，实现心灵疗愈、找回本心的践行者
• 有无书法基础均可（导师兼顾入门者与进阶者需求）

在纸面上看见情绪，在顿挫里放下执念。无需基础，只需愿意慢下来，对自己温柔一点。

我们不是为了成为书法家，而是为了在笔墨里，遇见那个不慌张的自己。

—— 借真书院 亓一心

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