健康快讯 | 武汉经开区卫健系统把控烟减重、护眼养生搬进社区和校园

在第39个世界无烟日前后，武汉经开区卫健局统筹组织，全区多家医疗机构接连走进社区、学校和幼儿园，把控烟宣传、体重管理、护眼养生等健康服务，变成一场场“家门口的健康大集”，让居民和孩子在聊天、游戏、互动中就把健康知识装进了心里。

近日，川江池社区卫生服务中心把义诊台搬到了龙湖社区广场。活动以“青春无烟 未来无限”为主题，把烟草危害防控与全民体重管理结合起来，为居民提供“一站式”健康服务。

在控烟专区，医护人员通过横幅、展板、手册和现场讲解，告诉大家吸烟、二手烟、三手烟对呼吸系统、心血管系统的伤害，尤其提醒老人、儿童、孕产妇要提高警惕。针对不少人担心的“戒烟容易发胖”“戒断反应受不了”等问题，医生逐一释疑，手把手教大家科学戒烟的方法。

在体重管理专区，医护人员结合“三减三健”理念，帮居民算体重指数、看体态，结合每个人的生活习惯定制饮食和运动方案。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险，也被纳入个性化指导中。现场还提醒大家少油少盐少糖、规律作息，把健康生活方式带回家。

当天，中心另一路医护志愿者走进军山未来科技小学，用图片、案例和趣味问答给孩子们上了一堂“无烟课”。护士魏英告诉同学们，烟草会伤害正在发育的呼吸系统和神经系统，二手烟、三手烟同样危险。孩子们边听边答：“香烟里有什么有害物质？”“看见有人吸烟该怎么办？”在互动中，大家不仅记住了知识点，还争当“无烟小卫士”，回家劝爸妈少抽烟、不抽烟。

近日，邓南街卫生院在振兴街社区举办“远离烟草 守护健康”专题讲座，范再云医师用拉家常的方式，把控烟知识讲得明明白白。

“电子烟能戒烟？”“少抽点没事吧？”“吸烟能解压？”面对这些常见误解，范医生一一拆解，并结合真实病例，讲解吸烟与肺部疾病、心脑血管疾病的关联，特别强调二手烟、三手烟对老人、孩子和孕妇的隐性伤害。他还分享了一套分阶段戒烟的小技巧，建议大家从减少每日支数、避开触发场景做起，慢慢摆脱对烟草的依赖。

讲座后，居民围着范医生问个不停：戒烟后怎么调理身体？家里有人抽烟该怎么防护？范医生都耐心解答，并根据每个人的吸烟年限、身体状况给出建议。现场发放的控烟手册，也成了大家回家“照着做”的健康指南。

近日，在区疾控中心组织下，东荆街道办事处、东荆街卫生院、十八家社区联合走进东荆街幼儿园，为全园师生办了一场“青春无烟，未来无限”主题教育活动，把无烟理念揉进课堂、游戏和手工里。

活动一开始，主持人先讲了世界无烟日的由来，以及烟草、二手烟、三手烟的隐形危害，引导孩子们明白“为什么要建无烟校园”。随后，东荆街卫生院的医生用卡通画面和简单案例，告诉小朋友：烟草会伤害正在长身体的呼吸系统，二手烟、三手烟也会悄悄影响健康。

接着是“无烟知识闯关赛”。“烟草里有什么有害物质？”“发现身边有人吸烟怎么办？”孩子们争先恐后举手抢答，在游戏里把控烟知识记得更牢。

手工环节里，大家拿起画笔和彩纸，制作无烟标识、绘制无烟主题画卷。孩子们的画五颜六色：蓝天、白云、笑脸、禁止吸烟的标志……一笔一画里，都是对干净空气和健康校园的期待。

活动最后，全体师生整齐列队，举起小手庄严宣誓：远离烟草、拒绝二手烟、健康呼吸、文明成长。稚嫩却坚定的声音，让“无烟”二字真正走进了孩子们的心里。

近日，沌口社区卫生服务中心走进开发区第一初级中学，给150名学生送上了一堂“控烟+护眼”的双料健康课。

“你身边有吸烟的同学吗？你觉得吸烟很酷吗？如果家人吸烟，你会劝阻吗？”李怡婷医生一开场就连抛三个问题，引导大家思考青少年吸烟背后的心理，并帮同学们拆穿“吸烟很酷”“吸烟解压”等认知误区。她还教大家用转移注意力、缓解紧张等小技巧，从心理上建立拒烟防线。

护眼环节由中医师徐智敏主讲。他先让大家数数班里戴眼镜的同学有多少，直观呈现近视高发现状。随后，徐医生一边讲近视形成原理，一边送出一套“中西医结合护眼攻略”：西医方面有科学用眼“护眼三字经”，中医方面则有穴位按摩、食疗养生等传统方法。他总结道：“科学用眼是基础，均衡营养是保障，中医调理可助力。”并号召大家从今天开始，争做自己双眼的“首席守护官”。

整场讲座共发放控烟、护眼宣传册600余份。同学们纷纷表示，不仅看清了烟草的真面目，还学到了实用的护眼招数。

近日，沌阳社区卫生服务中心来到开发区三中，以“青春无烟 未来无限”为主题，把控烟宣教和夏季中医养生结合在一起，让学生们在轻松互动中掌握健康技能。

中医科朱潜增医生先用数据和案例，对比展示健康肺与病变肺，让大家直观感受吸烟对呼吸系统、心血管系统和智力发育的长期伤害。

随后的中医养生环节里，朱医生告诉大家，戒烟不一定要靠“硬扛”，中医可以通过调理脏腑、舒缓情绪来缓解戒断症状。他介绍了耳穴压豆（如肺、口、神门、交感等穴位）、中药内服调理，以及丁香、肉桂等芳香开窍药物贴敷等方法，让同学们感受到传统医学在健康管理中的独特作用。

6月2日至3日，沌阳社区卫生服务中心副主任刘延连续两晚走进开发区三中，利用放学时间为家长们补上了一堂关键的“健康必修课”。针对多数家长对HPV病毒认知不足的现状，刘延用通俗易懂的语言，拆解了宫颈癌三级预防策略，详细解读了国家免费政策及接种流程。现场110余位家长的疑惑被一一解开。

5月28日，沌阳社区卫生服务中心联合同济军山医院专家团队，开展了一场主题为“关注房颤，预防卒中”的大型义诊。同济医院的风湿科、心内科、神经科专家齐上阵，为居民免费测血压、查血糖、监测心率。“我有冠心病史，夏天总担心心脏出问题，今天专家讲得太透彻了！”王奶奶在接受家庭医生团队的用药指导后，连连称赞这种“家门口看专家”的模式。

从社区广场到小学课堂，从幼儿园游戏到初中讲座，武汉经开区卫健系统在区卫健局的统筹下，把控烟、体重管理、护眼、中医养生等健康知识，变成了居民愿意听、孩子听得懂的“身边事”。接下来，各医疗机构还将依托家庭医生签约、常态化义诊和健康科普“进社区、进学校、进家庭”，持续把更接地气、更有温度的健康服务送到群众身边。