2026年5月23日武汉多云️,气温24至29摄氏度,风力二级,长江水温22.5度流量37000
2026年5月23日武汉多云☁️,气温24至29摄氏度,风力二级,长江水温22.5度流量37000。早上4点30分起床,在家热身20分钟,5点35分从武铁佳苑小区往武昌江滩跑,经过四美塘公园,长江二桥武昌江滩,跑了16公里,跑后拉伸20分钟结束。下午和金牛泳友一起在长江二桥三墩子跳水3个并在长江游泳🏊29分钟,起水后慢跑2公里,骑自行车🚲7公里,晚饭后在徐东火车🚄头体育场🏟️跑步🏃7公里,一共跑了25公里,微信步数47569步,今天完成✅一个小铁人三项。谢谢大家关心和点赞