武汉:你必须锻炼身体

即使你还年轻。

你以为自己还有时间。

可是，身体的年轻状态，它也需要适应。

锻炼，才能让它适应好的状态。

我是好久没锻炼了，跑了两百米米，就感觉腿迈不开，膝盖不舒服。

代谢水平低，身体的适应就慢。

加上工作加班的原因、跷二郎腿的坏习惯；身体自然是被劳伤了。

天之道，损有余而补不足。

而纠正，要靠自己去完成。

不然，如何能“人定胜天”！

研究表明，抗阻力的锻炼非常必要。

比如，俯卧撑，平板撑，深蹲。

或者，机械辅助的肌肉锻炼。

要对自己的肉身好点。

吃喝拉撒睡。一个不能落。

而锻炼，是让这系统高效运行的关键。

让能量顺畅的流动起来。

还有最重要一点，那就是要保持开心。