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驰骋冬日
江汉“骐”遇记
武汉市一初学苑学校
2026年寒假实践指南
福马迎新春
寒假如约而至，2026丙午马年的朝气正与江汉烟火，荆楚文脉，时代脉搏相融。我校本次寒假五育生活指南以“我的大武汉”5+N课程活动为主，各年级结合年段特点，通过项目化的形式，用清晰的四步思维路径进行探索实践，深度融合五育，让每一位学子在冬日里收获多元成长!
教
平安假日
以骐骥之慎，守护成长旅途
安全是驰骋的底气，更是成长的基石。这份平安指南，愿家校携手，为学子们的假期保驾护航。
居家安全“不松懈”
规范使用燃气、电器，远离火源与尖锐物品；不给陌生人开门，牢记家长电话与家庭住址；熟悉家庭逃生路线，了解水电燃气总开关位置，做警惕机敏的“守护小马”。
出行安全“记心间”
遵守交通规则，过马路走人行横道、不闯红灯；外出游玩紧跟家长，不前往结冰湖面、陡坡等危险区域；乘坐正规交通工具，不擅自变更行程，让每一次出行都平安顺遂。
网络安全“筑防线”
控制电子产品使用时长，不沉迷网络游戏与短视频；不随意透露个人信息，不点击陌生链接，做文明上网的“智慧骐骥”。
健康安全“伴左右”
保持规律作息，均衡饮食，不暴饮暴食；做好冬季保暖与流感防护，勤洗手、常通风；适度运动增强体质，遇到身体不适及时告知家长，守护身心健康。
养
护眼运动习惯
以骐骥之健，锻造强健体魄
冬日虽寒，成长不辍。良好的护眼习惯与运动习惯，是学子们驰骋未来的“强健羽翼”。
科学护眼“三部曲”
每日保证2小时以上户外活动，让自然光照滋养双眼；读写时保持“一拳一尺一寸“姿势，避免在昏暗环境用眼；每用眼20分钟”远眺6米外物体20秒，搭配眼保健操放松睫状肌，做“明亮-eyed小骐骥”。
活力运动“不打烊”
室内可开展跳绳、仰卧起坐、亲子瑜伽等轻运动，或玩投壶、跳房子等传统游戏；户外可进行慢跑、骑行、跳绳擂台赛，在新鲜空气里释放活力。每日运动不少于1小时，练就如骏马般矫健的身姿，新学期活力满满！分年级运动建议如下：
一年级（萌骐启蒙）：亲子追跑、障碍钻爬、拍皮球，在游戏中感知运动快乐；
二年级（萌骐提速）：亲子跳绳、往返跑、抛接球，提升肢体协调性；
三年级（彩骐蓄力）：跳绳、踢毽子、短距离徒步锻炼耐力与专注力；
四五六年级（风骐驰骋）：长跑、球类对抗、跳绳进阶，增强爆发力与团队协作力。
习惯养成“有妙招”
制定寒假护眼运动计划，家长陪同参与更易坚持；运动前做好热身，避免受伤；运动后及时补充温水，呵护呼吸道与肌肤，让健康习惯融入日常。
探
五育实践
以骐骥之姿，解锁多元成长
01
0101
一年级 萌骐寻福·马年俗趣多
童年是感知美好的起点，低年级的孩子们正处于对世界充满好奇、对传统文化初步认知的关键阶段，用充满趣味的年俗活动，为他们播撒文化的种子，是五育实践的美好开端。
点击大门 开启寒假五育生活
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二年级 骏马迎春·年俗“深”探究
走过懵懂的低年级，三年级的同学们已具备一定的动手能力与认知水平，对本土文化的探索欲愈发强烈，此时带领他们走近底蕴深厚的楚文化，在实践中感受传统工艺的魅力，能让文化传承的信念在心中悄然生长。
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三年级 彩骐复刻·楚漆“红黑”韵
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四五六年级
风骐逐光・解码 “中国速度”
步入中高年级，同学们的思维愈发活跃，视野不断拓宽，不仅能深入理解文化内涵，更具备了探究时代、思考未来的能力，引导他们聚焦国家发展，感悟时代力量，是五育实践从文化传承到责任担当的自然升华。
合
亲子时光
以骐骥之暖，定格温馨瞬间
陪伴是最长情的告白，这个寒假，让亲子时光成为最珍贵的回忆！
居家温情“乐融融”
共赴“家庭暖冬寻宝”，在沙发角落、书架缝隙藏起小惊喜，在寻觅中收获欢笑；一起煮一锅暖冬甜汤、看一部经典影片，或开展影子剧场、绘本演绎等互动游戏，在烟火气中拉近彼此距离。
户外同行“趣无穷”
雪后堆迷你雪人、进行雪地涂鸦；或漫步公园、江汉江畔捕捉候鸟身影，在自然中交流感悟，享受亲子漫步的惬意，观察冬日植物。
年味主题“共参与”
一起写福字、剪窗花、贴春联，沉浸式体验传统年俗；拍摄“家庭新年vlog”，记录团圆瞬间与成长点滴；共同制定家庭新年计划，让期待与温情填满整个假期。
陪伴小贴士
1. 多鼓励少指责：关注孩子的努力与进步，用“你像小骐骥一样坚持，真棒！”“你的文化探究很有创意！”等积极语言给予肯定；
2. 尊重成长节奏：低年级重趣味体验，中年级重匠心培养，高年级重责任担当，不盲目攀比，让孩子在适合自己的节奏中成长；
3. 融入本土资源：多带孩子走进武汉的博物馆、速度地标，让孩子在真实场景中感受文化魅力与时代脉搏。
4. 关注孩子的心理健康。家长应给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖和安全感。在孩子面临困难时，家长要给予鼓励和帮助，让孩子勇敢面对挑战。当您与孩子有需要时，欢迎关注“江汉心育”微信公众号，选择“家庭心育”与“倾诉热线”栏目，为你出谋划策。
成果展示与表彰
以行践知，绽放“骐骥之光”
表彰设置
各班级：评选“年俗小达人”“匠心复刻师”“速度解码官”，开门迎新展示。
成果收录：各年级优秀作品，以年级组为单位在学校公众号展示。
重要提醒
寒假时间：2026年1月31日—2026年3月3日
开学时间：2026年3月4日
开学报到时间：2026年3月2日9点（暂定）
冬藏春生
时光不负赶路人
骐骥奔腾
成长眷顾有心人
愿每一位一初学苑的少年
在这个寒假
沿着 5+N“我的大武汉” 的课程脉络
从年俗里汲取文化的温度
从楚漆中触摸匠心的深度
从中国速度里感受时代的高度
在新学期重逢时
你我皆为
更加明亮、更加饱满、更加闪耀的自己
值此新春佳节
恭祝全体同学马年顺遂、学有所成
祝各位家长阖家安康、万事胜意
家校同心，共赴新程！
- 结束 -
武汉市一初学苑学校CBD校区小学部
图片提供丨赵丽 徐奕
文字编辑丨赵丽 徐奕
编辑排版丨郑蓉
审核丨赵丽 余洁
