本周营养食谱
6.13—6.18
武汉点睛学校
星期六食谱
营养早餐
酸菜肉丝面、玉米棒、馒头、炒面、白米粥
能量午餐
红烧排骨、三鲜蛋饺、香干肉丝、酸辣藕带、肉末茄子、小白菜
晚餐
脆笋肉片、珍珠圆子、肉末蒸鸡蛋、瓠子烧肉、黄瓜拌木耳、手撕包菜
星期日食谱
热干面、鸡蛋、花卷、炒面、豆浆
脆笋回锅肉、椒盐基围虾、千张肉丝、番茄炒鸡蛋、肉末玉米粒、韭香豆芽
羊肉焖萝卜、黄焖圆子、凉拌粉丝、青椒酿肉、肉末冬瓜、酸辣包菜
星期一食谱
炸酱面、红薯、油条、炒粉、八宝粥
糯米蒸肉片、香辣鸭翅根、麻婆豆腐、虎皮青椒、炸藕夹、小白菜
鹌鹑蛋红烧肉、干烧鱼块、蒸水蛋、凉拌黄瓜、孜然土豆片、清炒大白菜
星期二食谱
酸菜牛肉面、玉米棒、馒头、炒粉、豆浆
黄豆焖蹄膀、雪花鸡柳、香干肉丝、干锅花菜、丝瓜炒蛋、大白菜
姜辣鸭块、萝卜烧牛杂、肉末茄子、酸辣土豆丝、肉末玉米、清炒包菜
星期三食谱
凉面、鸡蛋、发糕、炒面、豆浆
糯米排骨、香辣基围虾、千张肉丝、肉末冬瓜、瓠子烧肉、韭香豆芽
回锅牛肉、火山石烤肠、凉拌腐竹、番茄炒鸡蛋、豆角肉丝、剁椒炒大白菜
星期四食谱
炸酱面、红薯、花卷、炒粉、八宝粥
土豆牛腩、黄焖圆子、香干肉丝、白萝卜烧肉、炸藕夹、清炒油麦菜
