美好“食”光 尽“膳”尽美 | 武汉为明学校2026年春季学期第15周食谱(2026.06.08-06.14)

健

康

食

谱

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

黑米粥、茶叶蛋、水饺、春卷、蒸土豆、大葱肉包、椒盐花卷、豆沙包、西芹花生米、红油海带丝

课间餐

原味酸奶

美味午餐

米饭、糖醋菠萝排骨、照烧汁去骨鸡腿、青豆玉米炒肉沫、豆角炒鸡蛋、油渣炒包菜、冬瓜大骨汤

水果

芒果

健康晚餐

米饭、千张结红烧肉、鱼香肉丝、番茄炒蛋、小炒腐竹、清炒生菜、绿豆汤

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

玉米粥、卤鸡蛋、青菜鸡蛋炒面、糯米鸡、香煎手抓饼、小笼包、豆沙卷、紫薯包、香芹干丝、榨菜丝

课间餐

学生奶

美味午餐

米饭、红烧牛肋排、香芹肉丝、肉沫豆腐、韭菜炒蛋、木耳炒大白菜、萝卜大骨汤

水果

香梨

健康晚餐

米饭、板栗烧鸡、黄焖丸子、蜜汁老南瓜、西葫芦炒鸡蛋、清炒小白菜、番茄金针菇鸡蛋汤

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

绿豆粥、白水蛋、热干粉、蒸红薯、奶香玉米饼、萝卜肉包、双色卷、奶黄包、八宝菜、清炒豆角

课间餐

早餐奶

美味午餐

米饭、奥尔良大鸡腿、水煮肉片、香芹卤豆丝、洋葱炒蛋、蒜蓉苋菜、海带大骨汤

水果

香蕉

健康晚餐

米饭、梅菜扣肉、椒盐扇子骨、包菜粉丝炒鸡蛋、青笋炒肉片、清炒上海青、银耳汤

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

小米粥、咸鸭蛋、玉米粒鸡蛋炒饭、黄金馍片、韭菜饼、香菇青菜肉沫包、葱油花卷、豆沙包、清炒黄瓜、榨菜丝

课间餐

黄桃酸奶 

美味午餐

米饭、胡萝卜烧羊肉、圆椒肉丝、尖椒干豆腐、黄瓜炒鸡蛋、清炒大白菜秧、香菇鸡汤

水果

油桃

健康晚餐

米饭、把子肉、雪花鸡柳、土豆肉丝、萝卜丝烩鸡蛋、清炒油麦菜、白菜豆腐鸡蛋汤

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

青菜粥、盐水蛋、番茄鸡蛋排粉、地瓜丸子、蒸玉米、小笼包、发糕、糖三角、酸辣土豆丝、酸豆角

课间餐

纯牛奶

美味午餐

米饭、白灼基围虾、黄豆焖猪蹄、素鸡烧腩肉、小葱炒鸡蛋、手撕包菜、玉米大骨汤

水果

苹果

健康晚餐

米饭、农家一碗香、花椒油焖鸭、肉沫烧茄子、清炒瓠子、醋溜大白菜、绿豆汤

-- 营养美食  健康成长  --

营养早餐

大米粥、鹌鹑蛋、青菜鸡蛋炒粉、香蕉酥、煎饺、大葱肉包、椒盐花卷、莲蓉包、红油洋姜、炝炒莴笋

课间餐

纯甄

美味午餐

米饭、虎皮蛋红烧肉、辣子鸡、葱烧柴火豆腐、麻酱冬瓜、清炒苕尖、牛骨萝卜汤

水果

圣女果

健康晚餐

米饭、香菇青菜汆肉丸、土豆红烧肉、西红柿炒蛋、香干肉丝、油渣炒包菜、裙带菜豆腐鸡蛋汤