带娃去商场路上，就在树下站了十分钟，那汗就跟下雨似的，衣服瞬间湿透。我就想起前几天刷到的一个新闻，说有个年轻的外卖小哥，为了冲单量，大中午的连轴转，结果直接在路边晕倒了，送去医院一查，电解质紊乱，心率飙得老高。
说实话，我看到这个新闻，一点都不意外。为啥？夏天，真的是在“烧”命啊。
老话讲“夏天无病三分虚”，这话真不是吓唬人。咱们这身子骨，夏天消耗的是真金白银的“本钱”。
我自己就有体会。前阵子接了个急单，帮一个做互联网的大哥做全案健康管理。那大哥才35，看着挺壮实，结果一见面，整个人像被抽干了似的。他说谢哥，我这心慌得厉害，晚上睡不着，白天稍微一动就一身汗，感觉气都提不上来，最近还查出了血压不稳。
我一看，典型的“夏耗症”。
你想啊，夏天汗流得多，中医讲“汗为心之液”，你流的不是汗，是你的心阴啊！心阴没了，心火就旺，神就守不住，这就叫“神不守舍”，你能睡着才怪。而且“气随津脱”，汗出多了，气也跟着漏了。这不就是一边漏财，一边透支信用卡吗？
我当时就跟他说，兄弟，你现在别想着怎么拼命赚钱了，先保命。他之前试过狂喝水，结果越喝越虚，上厕所更频繁，身体还是干巴巴的。我说你这是没补到点子上。
我给他调的方案很简单，也是我现在自己家天天在用的路子：补津、补气、再收敛。
①补津不是灌凉水。 我让他把冰可乐戒了，换成热茶或者热稀粥。这听起来反人性，但真的管用。冰的下去，血管一缩，热气闷在里面，更难受。热的一口口抿，微微出汗，反而把热气带出来了。
②补气得对症。 他这种阴虚火旺的，不能用红参，太燥。我让他出门前嘴里含两片西洋参。这玩意儿好，补气养阴，哪怕那天跑客户累成狗，心里也不慌。
③最关键的一步：收敛。 很多人补了也白补，因为漏了。我让他下午喝乌梅三豆饮（乌梅、黑豆、绿豆、赤小豆）。
这里插一句，我们永春堂619系统里的初芯植物精油，我也让他搭配着推经络用。为啥？夏天空调吹得多，毛孔闭塞，体内的湿寒气排不出来，就得靠这精油“通血气”，把那个通道打开。
就这么搞了两周，前天他给我发微信，说谢哥神了。现在血压稳了，最重要的是，那种心惊肉跳的感觉没了，晚上能睡个整觉了。他说以前下班回家，往沙发上一瘫，闺女过来找他玩他都烦，现在能陪闺女搭积木了。
你看，这就是生活质感的变化。咱们这岁数，上有老下有小，真经不起折腾。
我特别想提醒在武汉跑外卖、跑滴滴的兄弟们，还有那些在大中午还在工地、在路上奔波的朋友们：
困了累了，千万别硬扛！ 找个树荫眯一会儿，哪怕十分钟，那是给你的心脏“充电”。别为了那几十块钱的单子，把命搭上去，不值当。
咱们做健康这一行，说白了就是希望大家能活得明白点。身体这辆车，平时得保养，不能等抛锚了才去修。
如果你也跟我那个客户一样，感觉夏天特别难熬，心慌、气短、睡不好，甚至血压有点飘，别乱吃药。咱们聊聊，不管是事前的预防养护，还是生病后的调理，我这儿有一整套方案，包括咱们永春堂从产品到商业模式的落地陪跑，都能给你安排得明明白白的。
记住一句话：暴汗不等于减肥，很多时候是在“暴心”。
夏天，把自己收住，把气补足，这才是真正的养生。
我是谢威，你在武汉的健康合伙人。有啥不懂的，随时喊我喝茶。
