成都—道孚           约450km/7h

餐：晚餐

成都指定服务区集结出发，途经天全服务区、二郎山隧道、泸定大渡河大桥，海拔缓缓攀升。翻越康巴第一关折多山，由 G318 转 S434 省道，穿行塔公草原、龙灯牧场，尽览川西高原壮美风光。前往酒店办理入住。

道孚—德格          约350km/6h

餐：早餐、晚餐

早餐后出发，漫步静谧的卡萨湖，沉醉高原圣湖风光；走进格萨尔王城，沉浸式感受藏地史诗文化。午后抵达雀儿山观景台，远眺冰川云海，再前往玉龙拉措，邂逅湖畔石刻与高原秘境。傍晚抵达德格入住酒店休息。

德格—石渠          约340km/4h  

餐：早餐、晚餐

早餐后前往德格印经院，红墙锁万古，一版印千年。院内藏有 32 万余块木刻经版，沿用古法朱砂印刷，以狼毒藏纸印制，防虫防腐、千年不朽，堪称藏文化的活化石。离开印经院，车行高原，前往藏族同胞的夏季牧场。盛夏时节，草原褪去枯黄，铺展成无边青绿。黑色牦牛毛帐篷星星点点散落其间，炊烟与白云缠绕相融，尽是游牧民族世代家园的质朴与安宁。

随后抵达松格玛尼石经城，这座源自格萨尔王时期的信仰之城，无榫卯、无黏合，由亿万块刻满经文与佛像的玛尼石垒砌而成，历经千年风雨依然屹立不倒。最后途经太阳湖湿地，定格高原秘境之美。傍晚宿于石渠。

石渠—玉树         约180km/4h  

餐：早餐、晚餐

早餐后，驱车前往巴格玛尼石经墙，全长约 1.7 公里，高 2.5 至 3.5 米。墙体由数以亿计刻有六字真言、《甘珠尔》《丹珠尔》经文的玛尼石垒砌而成。接着前往格鲁派寺院色须寺，也是当地唯一可以授予格西学位的寺庙，宗教文化底蕴深厚。前往酒店休息。

玉树一日游         约100km/2h  

餐：早餐

上午前往参观4.14地质遗迹和结古寺以及世界上最大的嘛呢石堆（嘉那嘛呢石经城）也是《生命树》取景地，接着驱车前往三江源通天河晒经台，中午在勒巴沟草地上耍坝子享用美食，前往文成公主庙和禅古寺进寺拜访祈福，可感受藏传佛教文化与汉藏交融。继续玉树入住。

玉树—囊谦         约300km/6h  

餐：早餐、晚餐

出发前往囊谦经过《生命树》取景地巴唐草原，随后进入尕尔寺大峡谷生态保护区，能寻觅到许多野生动物，去寻找悬崖上最孤独的寺庙尕尔寺，返程沿途观看千年白扎盐场和阿育王塔。晚餐后入住酒店休息。

囊谦—杂多         约300km/5h  

餐：早餐

从囊谦向西北穿行，便可深入澜沧江腹地。其中昂赛大峡谷是藏在三江源深处的绝世秘境，也是雪豹、白唇鹿等珍稀野生动物的家园，集雄奇险峻与原生态之美于一体。继续前行，便抵达素有 “虫草之乡” 美誉的杂多县。入住酒店休息。

杂多—玉树          约240km/6h  

餐：早餐、晚餐

早晨从酒店出发，到当地牧民草场，玩耍品尝美食以及体验游牧民族生活：比如骑马、放牛、挤牛奶、住黑帐篷等。之后前往《念经湖》，传说湖底下是绿度母的十八个宫殿，有缘能听得到湖底传来的诵经声和敲鼓声。沿着湖边穿越到隆宝滩湿地这也是鸟类的栖息地。又回到玉树酒店入住。

玉树—玛多            约400km/6h  

餐：早餐

清晨，车队沿着通天河谷前行，抵达巡山队驻地美僧，是电影《生命树》的取景地。随后前往藏区四大圣山之一 《尕朵觉悟神山》。 意为 “上康区主神”，它被尊为长江流域神山之王，也是玉树地区的守护神。之后抵达玛多入住酒店。

玛多—玛沁          约340km/5h  

餐：早餐

早上从玛多出发，沿 G214前往冬给措纳湖，沿途随处可见藏野驴、藏羚羊、棕熊、白唇鹿等珍稀野生动物，这里也是青藏高原雪豹核心栖息地之一。随后前往此行能欣赏到的最后一座神山——阿尼玛卿神山（又称玛积雪山），藏语意为 “祖父大玛神之山”，与冈仁波齐、梅里雪山、尕朵觉沃并称藏区四大神山，主峰玛卿岗日海拔 6282 米。抵达神山之下，车队一同挂金帆、撒隆达祈福。晚抵达玛沁入住。

玛沁—阿坝          约280km/4h  

餐：早餐、晚餐

早上出发途经德马高速抵达莲宝叶则。景区以花岗岩峰林、冰蚀湖泊和高原草甸闻名，被誉为“东方魔幻世界”。其中【扎尕尔措】‌湖水清澈，被黑色石山环绕，像宝石镶嵌在群山中，是拍摄山峰倒影的绝佳位置。如果体力好也可以徒步到【4520米观景平台】“上帝视角”俯瞰众湖与石峰，天气好时还能拍到雪山倒影，是拍摄人与海子全貌的圣地。傍晚酒店办理入住。

阿坝—成都        约460km/6h  

餐：早餐

早上阿坝酒店出发，经过红原大草原，返回成都，结束为期12日穿越自驾，生命脉动丨玉树三江之源、唐番古道、圣山神湖。