腐草为萤；土润溽暑
大雨时行
节
气
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。
为传承中华优秀传统文化，树立学生劳动观念、提升劳动实践素养，菏泽经济开发区武汉路小学立足传统节气文化，将劳动教育与节气相融，开展了一系列以“大暑”为主题的实践活动。
传统习俗
二十四节气
活动中，同学们了解大暑特色民俗，探寻 “喝暑羊” 祛湿养身、 “送大暑船” 祈福安康的由来，感受古人顺应时节、敬畏自然的节气智慧。
喝暑羊
“喝暑羊”是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”，所以在这时节喝羊汤也是为了安度暑日。
送“大暑船”
送大暑船的习俗距今已经有几百年的历史，起源于我国浙江沿海地区。其意义是把“五圣”送出海，以保平安。
传统
养生食谱
大暑暑气蒸腾，适宜清暑养身。同学们动手制作绿豆汤、山药南瓜小米粥，认识时令食疗知识，感受传统大暑养生智慧，在实践中体会顺应时节的饮食文化。
养生
清凉绿豆汤
【食材】：绿豆
【功效】：味甘寒，无毒。主丹毒，烦热，风疹。具有消暑除烦、清热解毒、利尿消肿等功效。
【做法】：
1、首先要对绿豆进行预处理。选择颗粒饱满、无虫蛀的绿豆，清洗干净，冷水浸泡2-3小时或用80°C左右的热水浸泡20分钟，以软化豆皮、缩短煮制时间并保持汤色黄绿；
2、进行煮制。按照绿豆和清水1∶8的比例，水煮沸后放入预处理的绿豆，盖上锅盖，大火煮8-10分钟后关火。
山药南瓜小米粥
【食材】：小米、山药、南瓜
【功效】：健脾养胃、护胃促消化，润肠通便，辅助调节血糖，还能补气养血、护眼增强免疫，适合脾胃虚弱、便秘、气血不足人群日常食疗调养。
1. 小米淘洗干净，提前浸泡10分钟，更容易煮出米油；
2. 山药去皮切小丁（戴手套防痒），南瓜去皮去籽切小块；
3. 锅中加水烧开，下入小米，小火煮15分钟至浓稠；
4. 放入山药、南瓜，继续小火熬10分钟，期间搅拌防止糊底；
5. 煮到山药、南瓜软烂，粥出一层米油即可，无需加糖。
居家劳动
地板上的小灰尘在偷偷 “开派对”，快拿起扫帚把它们赶跑！再用拖把拖一拖，地板就像镜子一样能照出你的笑脸啦，让我们一起去看看同学们的劳动身影吧。
大暑时节
劳动的意义，是让我们从文化的旁观者转变为亲身实践的参与者。同学们在节气劳作中感受民俗魅力、体悟劳动价值。愿大家持续坚持实践探索，在劳动中收获喜悦、不断成长，让暑假因耕耘更加充实，静待开学见证大家崭新的蜕变。
策划｜张红伟
图文｜各班班主任
编辑｜庞蒙蒙
一审｜张红伟
二审｜德育处
三审｜薛建新
