【武汉起止】8月8月17-24日 ,6月-9月-多期-九色甘南 藏地梵音甘南绝美休闲8日(VIP2+1头等舱大巴+优质住宿)

#必 玩 景 点 、线 路 秒 懂#

D01天：武汉----宝鸡                               

D02天：宝鸡--麦积山石窟--夏河                    

D03天：夏河---拉卜楞寺---桑科湿地-郭莽湿地--郎木寺镇

D04天：郎木寺-花湖-九曲黄河-唐克         

D05天：唐克--扎尕那-迭部                               

D06天：扎尕那-青木川                             

D07天：青木川古镇--千佛崖

D08天：安康-桥儿沟 -武汉 

行

程

安

排

一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……

我想用一切足够干净的词语去形容那里

却依然担心亵渎了她........

它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：

“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一

被《中国国家地理》评为：

“人一生要去的50个地方”之一

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最具民族特色旅游目的地”。

这是一场香巴拉王国的奇遇记

沿着青藏高原向东而去

在黄土高原和川西高原之间

顺着黄河的方向

走进着一片被旅行者长期忽略的独特藏域

↓

甘南

#麦积山石窟#

麦积山石窟（Maiji Mountain Grottoes），位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

#拉卜楞寺#

世界藏学府

《天下无贼》拍摄地

甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一， 更是被世界誉为“世界藏学府”，也是著名电影《天下无贼》的拍摄地。

 贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。   登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。

拉卜楞寺被誉为中国佛教文化明珠。到此旅游的人与日俱增，因为在这里不仅能领略到藏族风格的庙宇建筑， 体验浓厚的宗教神韵， 还能品尝到独特的藏餐。

这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里，转遍每个转经筒需一个多小时。

#桑科草原 #

藏族风清

草甸草原

这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7-9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

#郭莽湿地#

 青藏高原的雪水，带着一种纯净，经舟曲，过山丘，入兆河……如倒泻的银河。清澈的，湛蓝的湖水，漾起的那一道道波纹，终日地在这里，静静地漂洗着尘世的喧嚣与浮华。

#朗木寺#

东方小瑞士

晨光中的桃花源

郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；郎木寺也是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。

#花湖#

天然海子

热尔大坝，第二大草原

 花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

#九曲黄河第一湾#

三省交界

S行大湾道

九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克乡，唐克乡以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

   天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。

#徒步圣地—扎尕那#

上帝的伊甸园

甘南的最后的一片“世外桃源”

扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。

#青木川古镇#

一脚踏三省

古镇自然条件优越，生态植被良好，历史人文资源丰厚，传统老街区、古老民风、民俗、民情以及传统的生活、生产用具，都具有独特的风情画意；古建筑、古摩崖、古祠堂、古寺庙、古题刻等，展现古镇悠久的历史和深厚的文化底蕴。

   “512”汶川大地震导致这个镇保存最完整的古建筑群魏氏宅院部分屋脊和墙面开裂坍塌，一片狼藉。建于明成化年间、长800多米的“回龙场”古街也遭到破坏，许多老宅已经坍塌。2008年7月份开始，宁强县对青木川古镇进行维修，现已维修结束，古镇整体风貌保留如初。

（新增11）千佛崖

千佛崖现存主要洞窟有大佛窟、莲花洞、大云古洞、牟尼阁、睡佛龛、持莲观音窟、菩提瑞像窟、卢舍那佛龛、藏佛洞等，可与同时期中原北方石窟相媲美。

大巴活动 · 相关

【活动性质】无购物、无隐形消费，倡导纯玩、体验为目的的半自助出游。

【活动强度】休闲游 

【一车人数限制】20-38人，20人成行，38人额满。

【集合地点】

• 07:30 武昌小龟山地铁C出口附近；

• 08:00 头道街轻轨A出口附近

• 注：若不愿大巴前往，可以自行火车宝鸡跟我们汇合，安康解散，自由选择。

【活动费用】

第一期：6月19-26日（6月特价 新人2680，会员2600，新朋友提前10天报名，或老朋友带新朋友，享受会员价）报名多人，火热报名中

第三期：7月11-18日（暑期旺季 特价2880，无会员价）

第四期 ：7月19-26日（暑期旺季 特价2880，无会员价）

第五期 ：8月1-8日 （暑期旺季 特价2880，无会员价）

第六期：8月9-16日（暑期旺季 特价2880，无会员价）

第七期：8月17-24日（暑期旺季 特价2880，无会员价）

第八期：9月5-12日（尾期特价 新人2680，会员2600，新朋友提前10天报名，或老朋友带新朋友，享受会员价）

以上排期儿童：1680元/位（10岁以下，有车位 没床位）

【费用包含】

• 交通：全程VIP2+1陆地头等舱保姆大巴车，根据人数选择合适车型,路桥、燃油、停车费用。

• 住宿：沿途7晚优质住宿费用，不接受拼房请提前说明并补房差1200元。（特价档单房差1000元）（单人报名，领队安排拼房，如无拼房，不收自然单房差，全程优质住宿）

• 公摊：领队和2司机食宿费用，组织策划、公用设备、领队费用。

• 早餐：部分早餐

【费用不含】

• 门票：全程景点门票（门票较少，风景在路上）

• 餐费自理，沿途都有各类美食，绝对不会饿肚子，费用自理或集体AA随意，丰俭由人。

【活动赠送】

• 8天旅行高原意外险

• 旅游舒适头枕

【报名支付方式】

请确定报名的朋友将活动预付款1500元 以下列方式汇给组织者，余款上车补齐

注意：1：预交款后，临时有事者，须提前7天通知组织者，退预付款，这样也方便组织者安排候补跟上，如不提前通知，预付款不退。

ps:如已按人数包好了车或已订好房，再有人退出，并没有候补，订金将不退，因为你不去，位置也留下了。房间的订金也交了，浪费了名额，订金已经交给了司机和住店，费用已支出。

微信15071009929 或QQ51242462直接转账

支付宝：15071009929 左佳军

招商银行：6225 8802 7611 5327 左佳军(武昌支行)

建设银行：6217 0028 7004 5068 580 左佳军 （中北路）

交通银行：622262 0610017051152 左佳军（水果湖支行）

二维码扫码支付

打款后，发资料给左左，格式：群内网名+打款数+真实姓名+身份证号+上车点（用于购买保险用）

(注：如不愿透入个人信息，保险自购!保险地址http://lxj.cps.51baoy.com/by)

行

程

安

排

我们会根据实际情况安排行程

第一天）   武汉----宝鸡            住：宝鸡

• 早上武汉出发，高速服务区集合，一路欢声笑语言、约下午到达宝鸡、然后入住酒店、后自由活动尽情享受名小吃及夜景！

• 需要早点回来休息哦！第二天需要早起！

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第二天）   宝鸡----麦积山         住：县城

• 早上早起，驱车前往第一站麦积山石窟

  麦积山石窟（Maiji Mountain Grottoes），位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

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第三天） -夏河---拉卜楞寺---桑科湿地-郭莽湿地--郎木寺镇   海拔3200M    住：郎木寺镇 

• 集合出发，

• 7:30我们到达夏河游玩拉卜楞寺，大家可以自由游玩世界上最长的转经筒。

• 藏传佛教六大黄教宗主寺之一---拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。

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• 参观结束，前往郎木寺，沿途都可以看到藏族村落和美丽草原，途径桑科草原湿地公园，非常漂亮的地方，我们全部下车，在阳光最好的时候尽情欢腾。

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•  从拉卜楞寺出来前往郭莽湿地，一路行进在甘南桑科大草原上，高原上的草原很美，远处是层层山峦，绿色的草原就是丛山之中的一大片绿地。

  郭莽湿地海拔3500多米，是桑科大草原上的一处免费景点。茫茫一片大草原里，一条栈道通向草原深处。

  一路过来，漫天都是大块的乌云，而当我们到湿地时，太阳躲躲闪闪地出来了！那天、那云、那草、那番，多么美妙动人的一幅画卷啊！

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• 16:00到达甘肃四川交界西王母神殿---郎木寺，安排住宿。自由结伴逛小镇，午餐。这座被称为“东方小瑞士”的郎木寺，不只是一座寺院，它还是一个镇。

仅仅居住着几百户人家的小镇，却也是个“国际化”的小镇。镇上的3000多居民，以藏族牧民为主，还杂居着一些汉族和回族居民。。而游客来自四面八方，经营者也来自天南地北。德国、法国、丹麦、瑞典、意大利等国的游客随处可见，甚至还经常会碰上以色列的游客，一年四季络绎不绝。

神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，“煨桑”（敬神、祭典）的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。

在不大的郎木寺小镇上，坐落两座郎木寺，一座四川郎木寺，一座甘肃郎木寺。

大家可以自由游览郎木寺景区，那古朴虔诚的转经筒，庄严神圣的经幡，那神秘让人恐惧的天葬台，金碧辉煌的藏族寺庙。

有兴趣的小伙伴，我们将带领大家登上小镇后山，俯瞰郎木寺全景（在海拔高的地方爬野山会更吃力些，请大家注意登山节奏。）

晚上有兴趣的，让我们一起去寻找早已闻名海外的“丽莎咖啡馆“，“达佬酒吧”。

还可以品尝到最地道的藏族特色小吃青稞糌粑、酥油奶茶、品青稞酒、藏包。

不习惯藏族餐饮风格的，也不用担心，在这里还有很多米粉铺子，和川菜馆。

第四天） 郎木寺---花湖-九曲黄河第一湾-唐克    海拔3500M    住：唐克

早起看郎木寺晨光，非常漂亮

• 郎木寺自由活动，9点郎木寺自由简单用餐后集合出发，前往花湖

•  约10点到达素有川西北高原绿洲”之称的---若尔盖大草原，花湖景区。 海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原。气候比较寒冷，年平均气温约为0℃－2℃，是我国最大的泥炭沼泽湿地。若尔盖草原自然风光旖旎而独特，民族风情古朴多彩，大草原一碧万顷，梦幻花湖烟波浩渺；宗教文化神奇瑰丽；漫步若尔盖，枕黄河涛声，观水天一色，看鸥翔鹤舞，任风卷云舒。

如果季节正好，大家会非常幸福的看到，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，而我们是正乘车在花海中飞向唐克。

• 下午5点到达中国四川、青海、甘肃三省交界----九曲黄河第一湾风景区。这里水流平缓，水质清纯洁净，静静地徜徉于茫茫原野，时流天边，时萦草间，河中有岛，岛中有湖，层次丰富，就像水上蓬莱的仙境。   

• 晚上住唐克县城，集体晚餐，打牌，玩游戏。

第五天） 唐克-扎尕那    海拔3300M    住：迭部

   清晨，前往扎尕那，中午抵达扎尕那，一起聚个餐后，慢慢享受扎尕那暖阳，大家可以选择景区晒太阳，也可以骑马

第六天）   迭部-青木川

青木川古镇，素有“一脚踏三省”之誉，是陕西最西的镇，

古镇自然条件优越，生态植被良好，历史人文资源丰厚，传统老街区、古老民风、民俗、民情以及传统的生活、生产用具，都具有独特的风情画意；古建筑、古摩崖、古祠堂、古寺庙、古题刻等，展现古镇悠久的历史和深厚的文化底蕴。

第7天）     青木川古镇---千佛崖 -安康

• 早上青木川古镇自由闲逛，拍照摄影

广元皇泽寺千佛崖是中国著名石窟。千佛崖是四川境内规模最宏伟的石窟群，窟龛密集，最多处叠至13层，高达40米，绵亘长达500余米。窟龛始建于南北朝时期，以唐代建造者为最多，宋代续有增建。1949年前佛像多被破坏，现尚存窟龛400余座、造像7000尊左右

第8天 安康-桥儿沟-武汉

桥儿沟古街，是一条明清时期的历史街区 。古街全长685米，有456级青石台阶，因沟内古桥得名，建筑多为依山而建的徽派风格。历史上，它曾是连接汉江古渡与县城的通道，明清时期因水运繁荣而有“小重庆”之称

晚上到达武汉

相关说明

甘南行程注意事项

   多饮水：甘南地处高原，气候比较干燥，人容易脱水，引发各种疾病，所以一定要多喝水，并涂上润唇膏，注意男士女士都得涂哦！

　　注意防晒：甘南日照强烈，如果夏季前往，一定得注意防晒，涂上高倍防晒霜，戴上墨镜、头巾和遮阳帽。

　　防高反：甘南海拔约3200，不算太高，但依旧还是有人会产生高原反应，所以有这方面顾虑的驴友可以提前服用红景天，并备上其他治疗高反的药物。

民族禁忌：甘南地区的民族很多，所以一定要提前了解相应的民族禁忌，防止引发民族冲突。

去甘南旅游穿什么衣服？

　　6789月份是甘南草原最美的季节，这时候水草丰美，野花烂漫，气温约在22℃左右，天气凉爽，是来甘南草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的最佳旅游时间。选择这时候前往甘南旅游的驴友一定得准备好夏装和秋装，虽然这里地处高原，早晚温差比较大，除此外，还需要带上一套防寒保暖的衣服，以备观赏日出日落。一双舒服的防水平底鞋或徒步鞋也必不可少，它可以让你的旅途更顺心。

去甘南旅游饮食上要注意哪些问题？

　　甘南地处高原，气候比较干燥，因海拔等因素，可能会产生高原反应。为了增强抵抗力，要加强蔬菜水果等食品的摄入。甘南当地的蔬菜水果产量比较低，所以建议大家带上维生素。不要毫无节制的吃肉、喝酒。藏区的青梨酒很容易醉人，所以喝的时候一定要注意。除此外，甘南是各民族聚居区，所以不要携带非牛羊肉的其他肉类食品前往清真餐馆就餐。

关于高原： 

本次行程中甘南，川西北为藏族中等海拔的高原地区，平均海拔在3200--3600之间等，根据个人体质，有可能产生一定的高原反应，建议初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，大声呼叫，不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如出现有不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。也不用慌张，这属于正常的高原生理反应，一般2-3天就会适应恢复。

          大家可提前10-15天服用红景天等缓解高反的药品或茶饮，出发前准备好西洋参含片，葡萄糖。停止剧烈运动，休息好。

关于交通：

   本次行程纵横几千公里，我们以包车形式出游,不愿意长时间大巴车的也可以乘坐武汉-宝鸡（乘坐火车).以宝鸡作为起点,车游全程，最后到达安康-武汉（乘坐火车）。

 关于住宿：

 7月-10月正式进入西北甘南旅游旺季，游客相对较多，有个别地方提前预定住宿有一定困难。城市我们将尽力安排优质酒店标间，但也有可能出现部分藏区，住宿贵的离谱，但住宿条件相对城市较差的酒店住宿。但绝对干净卫生，舒适

关于门票： 

本次行程，风景主要在路上，好玩好看的地方我们都可以灵活下车拍照游玩，其他很多景区和途径游玩地无需门票。

关于餐饮：

我们每到一处地方，都会有独特的美食文化，特别在西北甘南这样的地方，餐饮风格与武汉会有更大的不同，大家可以自由结伴，寻访自己喜欢美食，丰俭由人（一般中午以路餐为主）

【活动免责声明】: 

1. 户外旅行具有一定危险，为此活动中如出现任何人身伤害等未料事件均为报名参与者个人责任，活动召集人不负任何法律责任，报名即视为签署了风险承担与权力放弃的协议，望报名者视自身情况慎重报名。

2. 户外运动有一定的危险性和不可预知性。参与者对自己的行为及后果负责。领队除接受大家监督，不对任何由户外运动本事具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

3. 集合请勿迟到，有事儿不能成行请提前向领队说明。

4. 谢绝不具备户外剧烈运动、身体虚弱或不适合参加户外运动的朋友参与户外运动。

5. 凡报名参加活动中均应为健康并具有完全民事行为能力。

6. 队员身体出现任何状况，及时告知你身边的队友，驴行也偶个体差异之分，不能逞强，量体裁衣，避免一切可能发生的意外。

7. 走路、攀爬的时候注意你周围的环境，避免马蜂、蛇等其他动物的袭击、避免山体滑坡、滚石意外的发生。

8. 爱护个人卫生时，同时也要爱护公共卫生，一切不可自然讲解的垃圾必须带出景点，切忌，你只是来亲近自然的，而不是来破坏自然的。

9. 如在活动中发生人身意外伤害的后果，组织者不承担赔偿责任，领队及活动召集人会在第一时间内协助救助工作并通知相关机构，由受害人依据法律规定和活动领队声明依法解决凡报名者均视为接受此声明

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