抱树可以防抑郁吗?【武汉好心情心理咨询|武汉精神心理医院】

负离子抗抑郁

森林、山区和流动水域附近，空气中含有高浓度的负离子，有助于减少抑郁。

负离子是空气中带有额外电子的分子或原子。负离子不仅可以净化空气，还可以杀菌、降尘、提高免疫力，并调节机体平衡，对于改善人体压力、改善睡眠质量、并对抗某些疾病，都有益处。

皮质醇含量下降

皮质醇是一种“压力激素”。当人们面临危险、心理压力时，会迅速大量分泌皮质醇。短期的皮质醇上升，可以帮助人应对当下的困难。但是当皮质醇长期处于高水平的时候，就会引起焦虑、失眠、体重增加、免疫力下降等问题。

当人们身处于足够“贴近”自然的环境中时，交感神经系统中所产生的皮质醇含量水平就会呈明显的下降趋势，从而帮助人们缓解焦虑、抑郁等不良情绪，以及起到调节心跳，血压和压力水平的积极功效。

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