用爱传递爱，以光点亮光，做为别人掌灯的人，点亮一盏心灯。
现在社会，精神压力大，许多人都因为压力无法好好吃饭。武汉莺莺首期莺莺公益辟谷在江夏梁子湖畔的十五心理基地举行。30多位学员，在专业辟谷老师的陪伴下，在武汉十五现代心理科学研究院梁子湖培训基地，进行了7天7晚的辟谷+正念饮食。
辟谷减重，正念饮食维持体重，能够回归生活后还能好好吃饭。
辟谷学员平均掉秤8-15斤，在体重减轻的同时，身心放松。
江夏梁子湖畔，合欢树下，辟谷营学员们在这里身心清理、五感疗愈，颂钵音乐会，香道疗愈，潜能觉察，冥想行禅，申时茶道，曼陀罗心理绘画。
在山水间，养心凝神/排毒/净化/焕新/重启身心/内在平衡。
9个多月，200多个日夜，500位学员，我们慢慢走进更多人的生活。
辟谷+心理咨询，是一种全新的模式，帮助深陷情绪化进食，暴食，迷茫困惑的女孩学会内观身心，专注于当下，养成正念饮食，修身与修心共进。
“我们可能是首个引入正念饮食训练的辟谷营”
生活的忙碌，娱乐化的时代，吃饭成了一件越来越草率的事情。
有时候“饮食吃饭”更像是设定在程序中的事情。或许是“到了吃饭的时间”需要完成这项活动，又或许是出于交际、约会等场景的需要；在吃饭的过程中，也是不停地刷手机、想事情、计算卡路里，而无法专注于饮食这件事情本身。
学会如何爱自己，与食物和谐共处，才能与自己好好共处
学会如何正念饮食，专注当下，才能好好保持身心的“不复胖”
7天7晚的辟谷与正念学习，不仅仅是方法的习得、习惯的养成，也是缘分的安排。
我们彼此陪伴，共同成长，相互支持，获益良多。我们绽放自己的生命，用生命去实践和证悟生命的美好。
莺莺公益辟谷，在地处风景优美、气候宜人的梁子湖畔举办。这里常年降水充沛、光照充足。举目所见，皆是绿树成荫；侧耳倾听，皆是蛙叫蝉鸣。每一天都在虫鸣鸟叫中醒来，也在鸟语花香中睡去。这， 就是人们口中常说的“世外桃源。
每一天，你都可以在湖边静待日出，看着太阳从湖面上一点一点地升起来，阳光洒在你身上的那一刻，你才会感受到什么叫“人间值得”。
每一天，你都可以徜徉在大自然母亲的怀抱中；每一天，你都能够切身体会到身处青山绿水间的极致快乐。
辟谷与正念饮食同行
入营前，我们会对每位学员进行血压等各个身体健康的测量，我们会根据每位学员的身体情况制定适合的计划，例如：有的人适合3天辟谷+3天正念饮食，有的人适合7天辟谷，有的人7天都在执行正念饮食也瘦了5斤。
情况不同，计划不同，但大家最终都获得了身心灵的释放与愉悦，7天10-15斤并不是一件难事，学会正念饮食，好好吃饭，才能瘦的更容易，才能维持住不复胖，
毕竟，减肥很容易，维持很难，不是吗？
来自学员3天辟谷＋3天正念饮食正反馈
小基数辟谷腰围瘦了整整一圈
李老师正念饮食5天瘦了8斤，每天吃基地师傅亲自采摘的南瓜，蔬菜，真的很幸福。
【正念饮食训练】：从一颗小小的葡萄干开启观看、触碰、细嗅、品尝、回味，打开自身五感，锚定当下，享受其中，链接自己身与心。
在十五心理现代科学研究院卓子老师的引导下，大家分别花5分钟、15分钟、30分钟吃完3颗葡萄干
在颂钵音乐会上，大家舒缓睡眠后，便开始欢声歌唱
颂钵的疗愈力量，不仅仅停留于表面，更是深入到身体的每一个角落。
随着颂钵的共鸣，你的细胞也在共鸣，身体的能量开始得到平衡和释放。
疲惫的身体会得到放松和滋养，为你的精神焕发新活力。
用心打一炉香
就是正念，就是修行
香道疗愈课前的净手礼
茶道品悟
在莺莺辟谷，不仅仅是身体上瘦了下来，更重要的是精神上得到了滋养和升华。
忘却了繁琐的生活以及外界的纷扰,心灵得到了很好的自愈。
大家一起制作曼陀罗心理绘画
在这里，见证了生命的蜕变，得到内心的自愈和成长。
七天的辟谷疗愈是结束也是开始，从这一刻你将重启人生的下半场。
武汉莺莺心创空间，一家只接待女性的辟谷疗愈空间
