美好“食”光 尽“膳”尽美 | 武汉为明学校2026年春季学期第12周食谱(2026.05.18-05.24)
民以食为天
为了保障学生的营养健康
我校制定了多样化的食谱
菜品新鲜，营养美味
让学生吃得更香，更有营养
为学生的健康成长保驾护航
青菜粥、卤鸡蛋、青菜鸡蛋炒面、蒸玉米、土豆饼、大葱肉包、椒盐花卷、紫薯包、红油八宝菜、清炒黄瓜
米饭、蒜香豉汁蒸排骨、小炒鸡、肉沫豆腐、黄瓜炒鸡蛋、木耳大白菜、冬瓜大骨汤
米饭、鹌鹑蛋红烧肉、酱爆肉丝、酸菜肉丝水晶粉、笋瓜炒蛋、蚝油生菜、绿豆汤
小米粥、盐水蛋、番茄鸡蛋排粉、葱香油饼、鸡蛋饼、小笼包、双色卷、豆沙包、青椒干丝、榨菜丝
米饭、黑椒牛排、回锅肉、清炒土豆丝、小葱炒蛋、油渣炒包菜、香菇粉丝鸡汤
米饭、珍珠丸子、水煮肉片、有机花菜烧腩肉、平菇炒鸡蛋、蒜蓉小白菜、白菜豆腐鸡蛋汤
大米粥、茶叶蛋、玉米粒鸡蛋炒饭、芝麻球、蒸土豆、白菜香菇肉包、紫薯卷、奶黄包、红油海带丝、酸辣藕丁
米饭、蒜香大鸡腿、酸菜炖五花、素鸡烧腩肉、圆葱炒鸡蛋、韭菜银芽、海带大骨汤
米饭、酱龙骨、川味粉蒸肉、孜然土豆片、青椒斩蛋、蒜蓉苋菜、银耳汤
黑米粥、咸鸭蛋、热干粉、春卷、香煎手抓饼、大葱肉包、发糕、糖三角、清炒土豆丝、洋姜
米饭、土豆烧羊肉、木须肉丝、青豆玉米炒肉沫、豆角肉丝、清炒油麦菜、筒子骨萝卜汤
米饭、咸鸭焖青笋、锅包肉、番茄炒蛋、肉沫冬瓜、手撕包菜、紫菜蛋汤
绿豆粥、白水蛋、水饺、地瓜丸子、蒸红薯、小笼包、葱油花卷、豆沙包、清炒莴笋、酸豆角
米饭、红烧肉勾鸡、蒜蓉粉丝蒸虾、千张肉丝、青笋炒蛋、清炒上海青、玉米大骨汤
米饭、黄豆烧猪蹄、小炒肉、地三鲜、韭菜炒鸡蛋、醋溜大白菜、绿豆汤
红豆粥、鹌鹑蛋、青菜鸡蛋炒粉、无矾油条、煎饺、萝卜肉包、豆沙卷、莲蓉包、酸辣包菜、八宝菜
米饭、香辣鱿鱼须、青椒肉丝、烧烤豆腐、萝卜焖五花、清炒大白菜秧、萝卜大骨汤
米饭、金汤肉片、干煸芝麻鸭块、肉沫鸡蛋羹、豆角肉沫、油渣炒包菜、裙带菜豆腐鸡蛋汤
食谱设计 | 袁勇刚
食谱审核 | 邹辉辉
营养分析 | 苏衍朝
制作 | 徐 勇
初审 | 陈国强
复审 | 廖 杰
