小工具,大帮助——营养健康计算器小程序和个体膳食与健康评估系统

在录入个人基本信息后就可以使用小程序和个体膳食与健康评估系统各项功能，但不能查看历史记录。

在首次进入小程序或者个体膳食与健康评估系统录入个人基本信息后，即可用小程序和个体膳食与健康评估系统各项功能，并查看历史记录，开启营养健康管理。您还可以进行微信绑定，直接使用您的微信一键进入小程序。

输入早餐、午餐、晚餐、加餐等吃的食物和吃的量，就可以评估膳食摄入状况。

输入食物重量或者营养素的重量可以等能量、等碳水化合物、等蛋白质等营养素的食物转换。比如想了解90千卡的食物重量是多少，想知道含140g碳水化合物的食物有多少克，就可以选择相应的营养素输入相应的数值，并选择相应的食物或食物类别就可以自动转换相应的食物量。

输入个体信息计算膳食能量及对应的食物量推荐。

输入婴幼儿性别、出生日期、身高、体重、头围等信息进行0~5岁婴幼儿生长发育评估。

输入性别、出生日期、身高、体重、腰围可以根据BMI和腰围评估体重状况。

输入收缩压、舒张压数据，就可以评估血压状况了，如果您是18岁及以下青少年，还需输入身高才可以评估血压状况。

输入血糖值，再选择时空腹、餐后1小时还是餐后2小时，就可以评估血糖状况了。

 如果您是注册用户，您在小程序和个体膳食与健康评估系统上的数据是互通的。