古人仰天长问以表达忧思，如今人们常陷入精神内耗、负面情绪，而不知如何摆脱。端午佳节，武汉科技馆心理疗愈集市如约而至。在序厅“天问之树”下，我们循着屈原《天问》所蕴含的千年哲思，共赴一次“问心”之旅，探索内心，勇敢直面情绪。
翻阅答案之书，遇见不同的答案；曼陀罗绘画，用色彩和图案消解压力；心灵OH卡，探索未知的自我；心理格盘，还原真实人际关系；心灵驿站，一对一厘清心结，温暖陪伴……丰富多元的心理体验，接住观众的每一份情绪。
如果屈原拥有情绪树洞，他会倾诉怎样的心事？《天问》是他的心声。相关文学与心理研究指出，屈原的《天问》本质是一场叩问内心的疗愈。
从现代心理学来看，《天问》里的持续发问是一种情绪宣泄。同时，《天问》没有答案，印证了疗愈的关键不在于获得标准答案，而在于主动提问、持续探索内心。正如活动现场设置的情绪树洞、曼陀罗绘画、心灵OH卡等体验，心理咨询师引导观众将内在压抑情绪外化，跳出精神内耗，在觉察与倾诉中完成自我和解。活动期间，不少观众驻足“天问之树”拍照打卡，积极参与心理集市“问心”之旅。大家通过丰富的心理疗愈体验，梳理情绪、舒缓压力，收获了专属的心理疗愈时刻。此次端午心理疗愈集市已圆满收官，如果你还没来得及把藏在心里的话说出来，想和专业心理咨询师面对面好好聊聊，不用遗憾，下一期心理疗愈集市正在路上，我们很快再见面，敬请期待。
是一种常见的心理反应——当短期高压目标突然消失、生活节奏骤然崩塌时，个体容易产生短暂的迷茫、失落，甚至是轻微的情绪低落。
走出“空心期”的实用方法：渐进式目标重置法，如列出“三件事清单”，每天完成即可获得成就感；多元化角色体验，尝试拓展自己的角色边界，缓解“任务惯性”；结构化时间管理，保持规律作息，制定弹性时间表，平衡休息、学习、娱乐与社交；分段规划假期节奏。（北京精神卫生）撰 稿：培训部
编 辑：数字科技馆部
