武汉大学朋辈心理支持队伍——朋辈小珈

我们的理念：

（1）专业，有度

在武汉大学大学生心理健康教育中心的培训和督导下，我们系统学习了专业的朋辈心理支持伦理与方法。我们深知，真正的关怀既需要科学的指引，也需要温柔的边界。专业且尊重，温暖而稳妥，是小珈希望扮演的角色。

（2）温暖，助人

帮助他人，是我们最朴素的心愿。善意是最温暖的语言，真心倾听是最诚恳的回应。如果你正感到难过或迷茫，记得小珈在这里，随时愿意陪你一起走过。

（3）陪伴，如友

我们和你一样，都是珞珈山上努力成长的普通学生。在这里，我们不做老师，也不当专家，只想成为你可以并肩而坐的战友。让小珈陪你聊聊心事，也一起面对青春里的迷茫、压力与那些小小的期待。

（4）成长，同行

我们始终保持着学习者的谦逊。每一次倾听，都让我们共同成长，走向更好的自己。在陪伴你的路上，小珈也在学着变得更专业、更可靠、更理解、更温暖。让助人自助，成为我们共享的心灵滋养。

“珈”在这里，也在你身边。朋辈小珈，与你同行，从心开始。

（1）两期读书会，打牢助人基本功

一期是“朋辈助人技能读书会”，一期是“《非暴力沟通》读书会”。前者帮我们理解“倾听”和“共情”到底意味着什么，后者则让我们学会如何用语言搭建信任——不评判、不指责，真正接住对方的情绪。

（2）线下专业培训：人大周莉老师亲授

我们邀请到中国人民大学心理中心的周莉教授，为大家进行朋辈心理辅导初阶培训。从理论到基础技巧，周老师带着我们一点点建立起专业框架。

（3）动员大会：不只是仪式感

在朋辈小珈成立和动员大会上，所有成员一起讨论组织的架构、宣传方向，也互相分享学习中的困惑与心得。每个人都参与建设，而不是被动等待安排。

（4）模拟咨询+督导：每周一次的真刀真枪

和小组同学合作，每周进行一次模拟咨询。一人做咨询师，一人做来访者，结束后互相反馈。更重要的是，心理中心的专业老师会全程督导，帮我们纠正提问方式、情绪回应等细节。这是成长最快的一环。

（5）MOOC课程：系统学习心理障碍与危机识别

我们集体完成了《大学生常见心理障碍及危机干预》线上课程并完成相应考核。从抑郁、焦虑到危机信号识别，不是走马观花，而是认真做笔记、反复讨论。这是我们心理健康的一条安全底线。

（6）团体辅导培训：从“带活动”到“带进程”

第一期主题是“班级凝聚力训练”。我们不仅学会了如何设计团体活动，更练习了如何观察团体动力、调整节奏、处理突发状况——这比想象中更考验人。

（7）未来

我们的学习不会停，会有多种形式和主题的培训帮助我们提升，为我们这只队伍赋能，同时我们也会开展实践，并吸纳更多志同道合的新生力量。

（1）心隅读白

“心隅读白”以一对一的对话形式展开，我们会以朋辈的身份，用倾听、共情与专业陪伴，为你打造安心、私密、无压力的倾诉空间。我们将参考国内外优质朋辈咨询项目经验，依托学校“一站式”学生社区打造专属于武大人的温暖朋辈空间，稳稳接住你的情绪、困惑与每一份不愿言说的心事。

（2）心聚同行

在“心聚同行”系列活动中我们将带来主题丰富的团体辅导，覆盖入学适应、压力释放、班级凝聚、拖延改善、恋爱相处等多元内容。在轻松互动与真诚陪伴中，帮你舒缓情绪、释放压力，在彼此陪伴中收获力量，更好地面对学习与生活。

（3）拾光屋

在“拾光屋”系列活动中我们会开展各类疗愈活动，帮你放松身心、调节情绪、温柔自愈。

（4）协助学生心理骨干培训

我们会为各学院心理骨干培训提供协助，有需要的情况下，会跟心理委员、朋辈骨干一起讨论工作职责、常见心理问题识别、危机识别与应对、心理班会组织、团辅带领等实用技能，把心理支持力量延伸到每个班级，让温暖与守护无处不在。