多彩寒假 快乐成长--仙桃四中2025年秋季学期寒假社会实践活动倡议
寒风渐起，岁末将至 ，为促进学生德智体美劳全面发展，衔接寒假生活，根据教育局工作要求，我校特开展“多彩寒假·快乐成长”实践倡议，鼓励学生自主选择，以照片、视频、日记等形式记录。
亲爱的同学们：
马年新春将至，为丰富假期生活，弘扬家国情怀，锻炼健康体魄，特倡议大家在寒假期间开展以下“五个一”实践活动：
和家人学唱《歌唱祖国》，感受旋律中的爱国情怀，理解歌词意义。
和家人共同创作一幅以“马年春节”为主题的画作，展现年俗与朝气。
每天坚持户外或室内运动不少于30分钟，跳绳、跑步、打球均可。
春节期间与家人外出游玩，拍摄一张温馨全家福。
以上社会实践活动可任意选择1-2项参与，相关图片可以到班级群里晒一晒，和同学们积极互动哦！
愿大家在实践中收获成长，过个充实有意义的马年寒假！
稳住生活节奏假期不用像上学时那样紧绷，但也建议有大致的时间安排。按时起床、吃饭、休息，适当学习、运动、娱乐，规律的生活能给我们带来安全感和掌控感。
给网络“留点空隙”手机和网络是窗口，但别让它成为全部的世界。每天留一些时间，离开屏幕：读一本喜欢的书，和家人聊聊天，到户外走走，感受真实生活的温度和乐趣。
与家人温暖相处假期和家人相处时间变长，有时可能会有小摩擦。请多一分耐心，尝试主动沟通，表达你的感受，也倾听家人的想法。简单的家务、一句关心，都能让家更温暖。
给自己温柔空间，感到无聊、偶尔焦虑或情绪低落，这些都是正常的。不必责怪自己，可以试着写写日记、听听音乐、做点喜欢的事，允许情绪发生，并温柔地对待它。
为成长“蓄能”假期是休息站，也是加油站。在放松的同时，可以设定一个小而可行的学习或兴趣目标，每天进步一点点。劳逸结合，才能能量满满。
如有需要，请一定勇敢求助如果你发现自己长时间情绪非常低落、焦虑不安，或者有任何无法排解的困扰，请一定不要独自承受。及时告诉你信任的家人、老师，或寻求专业的心理帮助，这是勇敢和智慧的表现。
寒假是休整的时光，更是成长的契机。愿各位家长提醒孩子们牢记安全准则，守护身心健康，积极参与实践活动，让这个假期充实而有意义。
办学理念：进步就是成功
校 训：博文 约礼 弘志 笃行
校 风：文明 勤奋 自律 上进
教 风：奉献 务实 严谨 高效
学 风：好学 会学 乐学 勤学
