用AI搭子陪我减肥，轻松瘦了十几斤
最近发现了一个不错的热量计算app，叫小乖健康，用了一段时间后，感觉还挺值得分享的。它的亮点在于不仅可以帮你记录日常饮食和体重，还能通过AI对话的方式，陪你一起完成减肥目标。说实话，这种“陪伴感”对很多人来说真的挺重要。
在小乖健康里，你可以自定义一个属于自己的减肥搭子，比如设定角色的性格、昵称，甚至语气风格都可以调整。这样一来，它就不仅仅是一个冷冰冰的工具，更像是一个懂你的朋友。比如你今天吃了一顿高热量的饭，它可以帮你识别食物热量，还会用鼓励的方式告诉你，“没关系，明天稍微控制一下就好啦”。这种感觉比单纯的数据记录要温暖很多。
功能方面，除了常见的热量计算和体重记录，它还有喝水提醒功能，这个细节我觉得很贴心。毕竟很多人减肥的时候容易忽略水分摄入，而保持身体水分充足其实很重要。另外，如果你哪天特别没动力，或者想放弃了，它会主动给你打气，让你重新燃起信心。虽然听起来有点像“鸡汤”，但确实能让人坚持下去。
我自己用了差不多两个月，瘦了十几斤，效果还是看得见的。不过我觉得更重要的不是数字上的变化，而是整个过程变得轻松了很多。最近他们好像有会员活动，价格还算合理，感兴趣的话可以试试看。当然，减肥这件事还是需要自己努力，但有一个靠谱的工具陪着，确实会事半功倍。
#小乖健康 #减肥app #轻断食app #饮食记录app #热量计算app #拍照识别卡路里 #拍照记录热量 #减脂计划 #减肥记录
